Szukasz idealnego plecaka do biegania po szlakach? Przeczytaj to!
czwartek, 11 sierpień 2022 12:14Plecaki są prostym sposobem na zwiększenie doświadczenia w bieganiu po szlakach i wędrówkach. Plecaki mają wiele zalet, takich jak pomoc w noszeniu niezbędnego sprzętu podczas...
Najlepsze męskie buty do biegania, które są warte każdego grosza
czwartek, 11 sierpień 2022 12:12Jeśli chodzi o zakup sprzętu sportowego, faceci często mogą być bardziej niezdecydowani niż kobiety. Najlepsze męskie buty do biegania nie są wyjątkiem. W rzeczywistości faceci...
Najlepsze akcesoria do biegania dla Twoich potrzeb treningowych
środa, 10 sierpień 2022 12:11Nie potrzebujesz wiele, aby zacząć biegać, ale jeśli chcesz to robić częściej i dłużej, inwestycja w odpowiednie akcesoria może zrobić wielką różnicę. Sprzęt do biegania może być...
7 sposobów na przygotowanie się do następnego maratonu, które sprawią, że będziesz biegać szybciej i dłużej
sobota, 06 sierpień 2022 12:08Jeśli kiedykolwiek przebiegłeś pół lub cały maraton, wiesz, że trening do jednego z tych wielkich wyścigów to nie lada wyczyn. Bieganie nawet na dystansie 10 mil może być super...
Porady, dzięki którym będziesz gotowy na swój pierwszy bieg
środa, 03 sierpień 2022 12:03Jeśli kiedykolwiek zmagałeś się z tym, aby wstać i pójść pobiegać, nie jesteś sam. Wielu osobom trudno jest zmotywować się do rozpoczęcia biegania i kontynuowania go po kilku...
Dziesięcioletnie badanie aktywności fizycznej i zdrowia: Co mówią badania
piątek, 29 lipiec 2022 10:08Aktywność fizyczna jest ważna. Pomaga nam zachować zdrowie i siłę, a także poprawia nasze zdrowie psychiczne poprzez zmniejszenie ryzyka depresji i lęku. Na szczęście, więcej...
Jak bieganie wpływa na mięśnie: Poradnik jak zapobiegać kontuzjom
poniedziałek, 25 lipiec 2022 10:08Jeśli dopiero zaczynasz biegać, możesz być nieco zdenerwowany tym, jak to wpłynie na Twoje ciało. Czy to sprawi, że będziesz nieporęczny? Czy spowoduje problemy z kolanami? A co...
Przygotowanie do biegania: Co musisz wiedzieć
sobota, 23 lipiec 2022 10:07Przygotowanie do biegu 5K jest łatwiejsze, niż może się wydawać. Bieganie w wyścigu jest świetne dla początkujących, ponieważ wszystko, czego naprawdę potrzebujesz, to para butów...
Najlepszy plan diety dla maratończyka: Co jeść, czego unikać i jeszcze więcej!
wtorek, 19 lipiec 2022 10:06Trenujesz od miesięcy, aby przygotować się do swojego wielkiego wyścigu. Jesteś skupiony, oddany i masz silny zespół wsparcia, który Cię dopinguje. Twoi przyjaciele i rodzina...
Jak biegać zimą: Pokonywanie największej przeszkody
czwartek, 14 lipiec 2022 10:04Kiedy na zewnątrz panuje straszna pogoda, Twoja rutyna biegowa wydaje się nie tak zachwycająca. Możesz mieć pokusę, aby porzucić swoje buty do biegania aż do wiosny. Ale przy...
Wskazówki jak znaleźć najlepsze buty do biegania po górach
wtorek, 12 lipiec 2022 10:03Bieganie po górach jest doskonałym sposobem na uzyskanie kondycji fizycznej, a także na stawianie wyzwań swojemu organizmowi na różne sposoby. Bieganie po nierównym terenie, jak...